co brac

@up jest to konieczne? ps. moge dziennie zarzywac worek ryzu + 2 jajka? Przy tych suplach to moge przesadzic z weglami/jajkami dlatego i tak juz ograniczylem ;d btw. wszystko co wymienilem moge spokojnie brac razem tak?^^^ Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2010-05-22 15:17:03

Dzięki. Po modyfikacji wyglądało by to tak: 15 powtórzeń KLATKA 1. wyciskanie sztangi na płakiej ławeczce x2 2. przenoszenie hantla za głowę x1 PLECY 1. martwy ciąg x1 2. ściąganie drążka do klaty (na wyciągu) x1 BARKI 1. wyciskanie sztangi z przed głowy x1 BICEPS 1. modlitewnik x1 TRICEPS 1. wyciskanie francuskie leżąc x1 NOGI 1. wyciskanie na [...]

Mnie zastanawia tylko, dlaczego każdy pluję się do 16-18 latków którzy biorą koks. Ciekawe kiedy Arnold,Cutler i inne gwiazy zaczęły brać? Bo coś mi się zdaje że w podobny wieku. I co? Są/byli jednymi z najlepszych kulturystów. Jak się podejdzie do tego poważnie czyli: dieta,trening,suplementy (te podstawowe)+ te suple 'prozdrowotne' , osłonki, [...]

Brać możesz i 5 lat po terminie. Tyle, że po co... Nie lepiej kupić inną.

Dzięki MajkelTSW za odpowiedz . Co do mojego pytania to pójdę do lekarza i zapytam czy mógłbym brać odżywki . ;]

musi być przerwa od kreatyny co najmniej tyle ile brałeś Storma więc nie możesz brać jabłczana ani nic innego

pierwsze pol roku to cwiczylem z dieta i jeszcze stracilem miesni niz nabralem Czyli miałeś 'dietę' do dvpy. Wypisujesz głupoty, skoro autor nie ma diety to jak ma brać białko wg braków? Zastanawiasz się w ogóle co piszesz? A branie mety w tym wieku, z taki pseudopojęciem, stażem i wymiarami to =>

a jakies odstępy czasowe? co pierwsze brac po tren BCAA czy kredke? czy bez znaczenia?

jeszcze nad tym pomyślę .. A co do dawkowania to powinienem brać to na pusty żołądek czy jak? orientujecie się? bo na opakowaniu pisze ze pomiędzy posiłkami, lecz nie wiem jaki ma być odstęp czasowy między nimi..

[...] wedlug tego co pisza ludzie, zreszta bralem po 1 tabletce i nic nie czulem, dzis przywalilem 2 kaps przed treningiem i myslalem ze umre :D przy kazdym podniesieniem ciezaru sie dusilem, dodatkowo troche mi brzuch buzuje mam nadzieje ze nie bede mial sraki :P i powiedz kiedy brac tego fuel jet, raz pzred treningiem drugi raz pare godzin pozniej?

"Mnie zastanawia tylko, dlaczego każdy pluję się do 16-18 latków którzy biorą koks. Ciekawe kiedy Arnold,Cutler i inne gwiazy zaczęły brać? Bo coś mi się zdaje że w podobny wieku. I co? Są/byli jednymi z najlepszych kulturystów. " masz rację, et kilka przypadków świadczy o tym, że im się udało a jak myślisz, więcej jest 16 latków którzy [...]

[...] wode by nauczyc sie plywac Odnosnie pytania Flexa1976. Mysle ze chooja wiedza o SW Pudzianowski powinien trenowac trenowac i jeszcze raz trenowac a pozniej dopiero sie brac za walke. Juz walka na ksw13 pokazala ze nie ma szans na kariere wielka bedac na miernym poziomie bez umiejetnosci i kondycji. A kondycja jest duzo latwiejsza do [...]

[...] no xplode dziala najlepiej na czczo , a ja trenuje w poludnie wiec co mam nic nie jesc? np. jak chce wypic gajnera to jak to zrobic? bo najlepiej posilek przed treningiem i po... i jeszcze jakbym bral mono ? to jak to brac wszysztko razem. i te bcaa w hi teca? mozna tak mieszac wszystko razem? tzn. bsn no xplode razem z gajnerem wziete + bcaa?

i to samo po treningu. co mam brac krete razem z amino i gajnerem? najlepiej zjesc posilek odrazu po treningu , albo zamiennik posilku - gajner Zmieniony przez - dare202 w dniu 2010-05-24 18:18:19

dziekuje, mam takie pytanie, a czy carbo nie jest potrzebne? przed treningiem BCAA wystarczy? czy BCAA brać cały rok czy w cyklach np. 2-3 miesiące przed zawodami? mógłbyś napisać w dwóch zdaniach co to takiego Chela MZB nie spotkałam się z tym. chłopiec jest szczupły czy mimo to l- karnityna?

a czy carbo nie jest potrzebne? przed treningiem BCAA wystarczy? czy BCAA brać cały rok czy w cyklach np. 2-3 miesiące przed zawodami? mógłbyś napisać w dwóch zdaniach co to takiego Chela MZB nie spotkałam się z tym. chłopiec jest szczupły czy mimo to l- karnityna? w ionto masz juz węglowodany, więc dodatkowo carbo nie ma sensu skoro dieta ok BCAA [...]

Oni mi rozpisali cykl na 3 miesiące w 8 tygodniu wino mam dorzucić i z dianabolu zjechać po 4 tygodniu już go nie brać czyli tylko 100 tab a resztę do końca pociągnąć co o tym myślisz? No a jeśli już mam to wszystko kupione i od dzisiaj biore dianabol 30mg/ed i dzisiaj dece wbilem 1 raz. Myślisz że zmniejszyć jakoś ilość środków czy coś? Zmieniony [...]

[...] Ale przeciez mozna napisac czy to sie bierze przed treningiem, po treningu. Przed sniadaniem itp... A nie wysylac mi do tego link...I ja i on juz to czytalismy... I kiedy ma brac ta oslonke i ile tabletek dziennie. Po to zalozylem ten temat zeby mu powiedziec dokladnie kiedy a nie dostac link ktory juz czytalem i nic z tego nie wywnioskowalem w [...]

Typie pytam sie ****a czy ma to brac wtedy gdy bierze pierwsza i trzecia tabletke czy np pierwsza i druga? :/ Boze po co sie odrazu napinasz... Prosi mnie kumpel to sie pytam a nie................ Tak trudno napisac normalnie?

wiec co i jak bys poradzil na kolejny cyklik aha cwicze od 3 lat ssa zaczelem brac od poczatku roku